Psicoeducação em ansiedade
Neste minicurso, composto por 21 aulas, você vai aprender um pouco sobre o conceito de ansiedade, de onde ela vem, como ela está presente em nossas vidas, a diferença da ansiedade natural do ser humano e da ansiedade patológica, como reconhecer os sintomas da ansiedade patológica, os tipos principais de transtornos de ansiedade, como lidar e alguns exercícios para aliviar a crise de pânico e ansiedade.
Minicurso - Psicoeducação em ansiedade
13 aulas disponíveis
Aula #1 - Introdução ao minicurso
Neste vídeo explicaremos sobre o funcionamento do mini curso, carga horária, número de aulas, patrocínios e qual é o nosso objetivo.
Moderadoras: Mayra Kurade e Izabelle Freitas
Aula #2 - Apresentação das moderadoras
Neste vídeo contaremos um pouco quem somos, nossa trajetória acadêmica e experiência no campo da psicologia.
Moderadoras: Mayra Kurade e Izabelle Freitas
Aula #3 - Introdução à ansiedade
Nessa vídeo aula, vamos falar sobre o conceito de ansiedade, qual a diferença da ansiedade funcional e disfuncional, como ela se situa em termos psicopatológicos e quais os tipos dos transtornos de ansiedade que temos catalogados até agora.
Moderadoras: Mayra Kurade e Izabelle Freitas
Aula #4 - A ansiedade como sintoma e não como doença
Nesta aula vamos trabalhar o conceito de ansiedade como consequência de algo que não está bem em nossa forma de ser e não causa. A ideia de que estava em algum lugar e do nada tive ansiedade
Moderadoras: Mayra Kurade e Izabelle Freitas
Aula #5 - O modo de ser cristalizado e a ansiedade
Nesta aula abordaremos uma visão diferente dos quadros ansiosos, vendo a ansiedade como consequência de algumas formas mais engessadas de ser, ou melhor, quando sempre agimos da mesma forma nas situações. Compreenderemos como esse mecanismo está ligado à ansiedade patológica.
Moderadoras: Mayra Kurade e Izabelle Freitas
Aula #6 - Transtorno de Ansiedade Social (TAS)
Trataremos nesse vídeo sobre o conceito do TAS ou Antiga fobia social,, e a proximidade de alguns dos sintomas com as normas de etiqueta social do Japão, bem como a vivência de uma das moderadoras desse transtorno.
Moderadoras: Mayra Kurade e Izabelle Freitas
Aula #7 - Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
Neste vídeo explicaremos com bastante detalhe sobre o TAG, o que é, quais são os sintomas, como identificar e alguns dos fatores que podem ser causadores.
Moderadoras: Mayra Kurade e Izabelle Freitas
Aula #8 - Lidando com a ansiedade
Nesse vídeo daremos dicas de como lidar e aliviar a ansiedade especialmente nas situações de crises. Controlar a ansiedade e não ser controlado por ela.
Moderadoras: Mayra Kurade e Izabelle Freitas
Aula #9 - Sete momentos que estimulam a ansiedade
Neste vídeo explicaremos em detalhes alguns momentos que podem nos predispor a ficarmos mais ansiosos ou até disparar as crises de ansiedade.
Moderadoras: Mayra Kurade e Izabelle Freitas
Aula #10 - Barreiras e limites
Barreias e limites? Como assim? Nesta vídeo aula abordaremos a relação das crenças limitantes e dos quadros ansiosos.
Moderadoras: Mayra Kurade e Izabelle Freitas
Aula #11 – Como lidar com a crise e exercícios para aliviá-la
Nesta vídeo aula traremos exercícios práticos para os momentos de crise.
Moderadoras: Mayra Kurade e Izabelle Freitas
Aula #12 - Transtorno de Pânico
Neste vídeo explicaremos com bastante detalhe o transtorno de Pânico, o que é, quais são os sintomas, como identificar e alguns dos fatores que podem ser causadores.
Moderadoras: Mayra Kurade e Izabelle Freitas
Aula #13 – Como agir na crise de pânico
Nesta aula falaremos sobre as técnicas mais utilizadas que podem ajudar a lidar com os momentos de crise de pânico.
Moderadoras: Mayra Kurade e Izabelle Freitas
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